11.3 km | 01:02:47 | 05:34/km日期: 2022-03-10 19:44 - 地點: 永和河濱 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 06'18" / 05'22" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 05'53" / 07'33" / 05'38" / 05'05" / 04'48" / 04'26" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+03'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'46" | 268 / 11268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.44 km 
母子鱷魚 Y拖三代 四世 累積 :
799.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'22" | 00:11'40" |
| 3 | 05'28" | 00:17'08" |
| 4 | 05'32" | 00:22'40" |
| 5 | 05'44" | 00:28'24" |
| 6 | 05'53" | 00:34'17" |
| 7 | 07'33" | 00:41'50" |
| 8 | 05'38" | 00:47'28" |
| 9 | 05'05" | 00:52'33" |
| 10 | 04'48" | 00:57'21" |
| 11 | 04'26" | 01:01'47" |
| 11.3 | 03'47" | 01:02'48" |
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