蔡幸珍 2022/03/11 訓練日誌

蔡幸珍新北市
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蔡幸珍

117.2 km | 05:09:24 | 22.7 km/h

日期: 2022-03-11 10:00 - 總爬升: 1972 m - 卡路里: 1641 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

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蔡幸珍謝謝秀娟

2022-03-12 05:19 ·

蔡幸珍

2022-03-12 05:19 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.6	3.0 %
2	35.3	4.0 %
3	37.1	3.1 %
4	33.6	2.3 %
5	15.5	-2.7 %
6	9.7	5.0 %
7	38.3	3.7 %
8	32.1	-1.5 %
9	29.8	4.9 %
10	27.9	-3.0 %
11	31.0	-2.9 %
12	10.7	5.4 %
13	30.8	3.8 %
14	33.0	5.3 %
15	27.7	5.9 %
16	31.9	8.1 %
17	29.8	5.6 %
18	26.1	4.5 %
19	8.5	5.0 %
20	25.0	5.2 %
21	29.0	5.9 %
22	6.5	-5.9 %
23	33.3	-5.0 %
24	14.0	-4.3 %
25	11.8	6.1 %
26	30.5	7.6 %
27	29.0	3.3 %
28	17.6	6.7 %
29	87.8	7.6 %
30	27.1	6.0 %
31	29.0	7.3 %
32	22.5	5.9 %
33	24.2	7.7 %
34	25.7	5.1 %
35	6.1	5.4 %
36	11.8	7.9 %
37	30.0	6.1 %
38	26.9	5.6 %
39	9.4	5.8 %
40	29.0	7.1 %
41	26.5	5.9 %
42	32.4	5.0 %
43	31.0	5.1 %
44	31.0	4.8 %
45	17.8	-2.7 %
46	31.6	-6.8 %
47	31.6	-6.0 %
48	37.1	-5.0 %
49	29.5	-7.1 %
50	34.0	-6.8 %
51	35.6	-6.1 %
52	35.3	-6.0 %
53	37.9	-5.8 %
54	38.3	-7.1 %
55	35.0	-5.2 %
56	38.3	-6.2 %
57	38.7	-6.5 %
58	35.3	-5.3 %
59	37.5	-3.7 %
60	21.4	-5.9 %
61	59.0	-6.7 %
62	35.6	-5.2 %
63	34.6	-7.4 %
64	37.9	-3.2 %
65	36.7	-4.8 %
66	7.5	5.8 %
67	36.4	6.0 %
68	38.7	4.5 %
69	38.3	-5.8 %
70	37.5	-5.4 %
71	37.5	-1.7 %
72	35.3	-2.6 %
73	41.4	-5.9 %
74	39.6	-7.6 %
75	33.6	-6.3 %
76	32.7	-4.0 %
77	40.4	-7.5 %
78	8.8	-5.4 %
79	31.9	4.2 %
80	6.2	4.8 %
81	36.0	-4.0 %
82	37.5	-2.6 %
83	43.9	-2.7 %
84	38.3	-2.6 %
85	41.9	-1.7 %
86	40.0	-2.7 %
87	42.9	-2.9 %
88	31.0	-2.1 %
89	13.9	-2.1 %
90	19.5	-1.4 %
91	45.0	-1.2 %
92	43.9	-0.9 %
93	42.9	-1.3 %
94	8.2	-1.3 %
95	6.8	-2.5 %
96	42.4	3.0 %
97	38.7	-1.0 %
98	34.6	-3.8 %
99	37.5	-1.0 %
100	9.8	-1.2 %
101	32.7	-0.9 %
102	35.3	1.6 %
103	11.1	-1.2 %
104	35.3	-1.0 %
105	32.7	2.0 %
106	38.3	1.5 %
107	37.9	6.8 %
108	38.3	3.9 %
109	34.6	4.9 %
110	32.4	2.8 %
111	34.6	-5.6 %
112	16.3	5.0 %
113	18.5	-2.0 %
114	31.9	-4.0 %
115	22.5	-5.4 %
116	47.4	-0.7 %
117	39.6	1.8 %
118	12.7	6.0 %
117.7	-11.0	6.0 %