傅茂田 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
ID 37223

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:50:11 | 08:17/km | 第48馬

新北香魚川路跑(由2021/9/18延期)

官方成績
日期	2022-03-12
成績	05:50:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'16")

00:38'16" (+03'24")

01:13'08"

10 km

(01:13'08")

00:34'52"

15 km

(01:52'01")

00:38'53" (+04'01")

01:27'01" (+13'53")

20 km

(02:40'09")

00:48'08" (+13'16")

25 km

(03:21'58")

00:41'49" (+06'57")

01:20'46" (+07'38")

30 km

(04:00'55")

00:38'57" (+04'05")

35 km

(04:40'26")

00:39'31" (+04'39")

01:22'41" (+09'33")

40 km

(05:23'36")

00:43'10" (+08'18")

Finish

(05:50:11)

日期: 2022-03-12 05:50 - 總爬升: 492 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2618 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+01'47")

998 / 998

2

06'42"

(14'36")

06'45" (+00'38")

990 / 1989

3

10'05"

(24'41")

09'55" (+03'48")

1015 / 3004

4

06'54"

(31'35")

06'53" (+00'46")

1000 / 4005

5

06'41"

(38'16")

06'37" (+00'30")

1008 / 5013

展開計圈分析

新北香魚馬完賽

賽後評分: 很好
給 4 星

3月累積里程 : 231.76 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'41"	00:14'42"
3	09'59"	00:24'41"
4	06'54"	00:31'35"
5	06'41"	00:38'16"
6	07'12"	00:45'28"
7	06'45"	00:52'13"
8	06'29"	00:58'42"
9	07'35"	01:06'17"
10	06'51"	01:13'08"
11	08'56"	01:22'04"
12	07'04"	01:29'08"
13	06'48"	01:35'56"
14	06'48"	01:42'44"
15	09'17"	01:52'01"
16	07'54"	01:59'55"
17	08'39"	02:08'34"
18	16'03"	02:24'37"
19	07'53"	02:32'30"
20	07'39"	02:40'09"
21	06'26"	02:46'35"
22	09'48"	02:56'23"
23	06'28"	03:02'51"
24	12'04"	03:14'55"
25	07'03"	03:21'58"
26	10'01"	03:31'59"
27	06'28"	03:38'27"
28	06'27"	03:44'54"
29	09'35"	03:54'29"
30	06'26"	04:00'55"
31	07'43"	04:08'38"
32	08'50"	04:17'28"
33	06'15"	04:23'43"
34	06'43"	04:30'26"
35	10'00"	04:40'26"
36	10'50"	04:51'16"
37	07'54"	04:59'10"
38	07'55"	05:07'05"
39	07'32"	05:14'37"
40	08'59"	05:23'36"
41	13'55"	05:37'31"
41.7	17'13"	05:49'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km