小胖日本仁 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

小胖日本仁基隆
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小胖日本仁

8.5 km | 01:29:21 | 10:28/km

日期: 2022-03-16 10:05 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'40" / 10'50" / 10'44" / 11'24" / 10'50" / 10'34" / 08'25" / 01'53" / 05'14" / 14'41" /

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終於完成了基隆一日双塔行程，但消失了最累的1.5K，白米甕到球子山燈塔的山徑，應該從球子山燈塔起登，會比較輕鬆！

3月累積里程 : 325.45 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

阿榮, 丁國泰和其他 14 人說推

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哲仁哦~相同的時段應該是的今天運動中心完後~心想還早機車就往外木山~小跑適應一下耐烤熱跑~帶帽子手拿一瓶水穿牛仔短褲+布鞋~(一般都穿y拖)~差身而過回想一下有點感覺~ 下回記的再打招呼了~哈哈~

2022-03-16 15:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	10'50"	00:22'30"
3	10'44"	00:33'14"
4	11'24"	00:44'38"
5	10'50"	00:55'28"
6	10'34"	01:06'02"
7	08'25"	01:14'27"
8	01'53"	01:16'20"
9	05'14"	01:21'34"
9.2	31'30"	01:29'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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