Vivi 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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6.0 km | 00:40:44 | 06:47/km

日期: 2022-03-14 21:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'43" / 06'44" / 06'46" / 06'34" / 06'24" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 240.29 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

欣慕, 陳沆圳和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'44"	00:13'27"
3	06'46"	00:20'13"
4	06'34"	00:26'47"
5	06'24"	00:33'11"
6.0	06'21"	00:39'30"

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