5.9 km | 00:35:12 | 05:57/km日期: 2022-03-17 16:10 - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 141 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'35" / 06'34" / 05'51" / 30'12" / 04'44" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+02'18") | 900 / 5900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.48 km 
adidas adizero Boost Boston 9 累積 :
1262.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'34" | 00:13'09" |
| 3 | 05'51" | 00:19'00" |
| 4 | 30'12" | 00:49'12" |
| 5 | 04'44" | 00:53'56" |
| 5.9 | 13'02" | 01:05'41" |
留言 
