黃升明 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
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10.0 km | 00:49:16 | 04:55/km

2022 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2022-03-20
成績	00:49:16
總名次	113 / 4815
分組名次	83 / 2615
平均速度	04:55/km

日期: 2022-03-20 06:50 - 總爬升: 108 m - 地點: 野柳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

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賽後評分: 有達標 50分內
給 4 星

3月累積里程 : 67.37 km

Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 : 1652.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 和黃清睿說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'33"	00:09'05"
3	04'29"	00:13'34"
4	04'46"	00:18'20"
5	05'01"	00:23'21"
6	05'00"	00:28'21"
7	05'02"	00:33'23"
8	05'07"	00:38'30"
9	09'08"	00:47'38"
10	01'26"	00:49'04"
10.1	01'54"	00:49'16"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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