吉哥 2022/03/20 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

全馬 | 03:43:53 | 05:18/km | 第507馬

2022 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2022-03-20
成績	03:43:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'00")

00:25'00" (+00'28")

00:49'32"

10 km

(00:49'32")

00:24'32"

15 km

(01:14'17")

00:24'45" (+00'13")

00:49'36" (+00'04")

20 km

(01:39'08")

00:24'51" (+00'19")

25 km

(02:04'57")

00:25'49" (+01'17")

00:51'52" (+02'20")

30 km

(02:31'00")

00:26'03" (+01'31")

35 km

(02:58'21")

00:27'21" (+02'49")

00:55'36" (+06'04")

40 km

(03:26'36")

00:28'15" (+03'43")

Finish

(03:43:53)

日期: 2022-03-20 06:30 - 總爬升: 423 m - 地點: 金山 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2293 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

台北市

吉哥

胡紀良 (BRIAN) 和葉飛說推

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吉哥

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平安完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚啊
給 4 星

3月累積里程 : 503.11 km

028丫拖母子鱷魚20211121 母子鱷魚累積 : 1241.6 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 2 years ago

倪綉娟, Jacky Hsin 和其他 445 人說推

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黃肇璟恭喜大哥高速成績完

2022-03-26 01:25 ·

1 個人推

品仁恭喜吉哥高速完賽👍

2022-03-26 15:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	02'40"	00:10'39"
3	04'49"	00:15'28"
4	05'03"	00:20'31"
5	04'29"	00:25'00"
6	04'53"	00:29'53"
7	04'50"	00:34'43"
8	04'51"	00:39'34"
9	04'58"	00:44'32"
10	05'00"	00:49'32"
11	04'59"	00:54'31"
12	04'53"	00:59'24"
13	04'53"	01:04'17"
14	05'03"	01:09'20"
15	04'57"	01:14'17"
16	04'53"	01:19'10"
17	04'56"	01:24'06"
18	05'02"	01:29'08"
19	05'03"	01:34'11"
20	04'57"	01:39'08"
21	05'03"	01:44'11"
22	05'00"	01:49'11"
23	05'13"	01:54'24"
24	05'10"	01:59'34"
25	05'23"	02:04'57"
26	05'18"	02:10'15"
27	05'14"	02:15'29"
28	05'07"	02:20'36"
29	05'21"	02:25'57"
30	05'03"	02:31'00"
31	05'25"	02:36'25"
32	05'12"	02:41'37"
33	05'29"	02:47'06"
34	05'23"	02:52'29"
35	05'52"	02:58'21"
36	06'08"	03:04'29"
37	05'03"	03:09'32"
38	05'51"	03:15'23"
39	05'45"	03:21'08"
40	05'28"	03:26'36"
41	05'30"	03:32'06"
42	09'35"	03:41'41"
43	00'40"	03:42'21"
43.3	16'42"	03:47'47"