酷小肥 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

酷小肥雲林
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15.0 km | 01:41:23 | 06:44/km

日期: 2013-05-29 04:32 - 地點: 虎尾 - 天氣: 涼爽到小熱 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'24" / 07'14" / 06'51" / 06'25" / 06'34" / 06'07" / 05'52" / 06'02" / 06'03" / 06'24" / 06'09" / 06'20" / 07'35" / 07'38" / 08'33" / 06'53" /

穿不太透氣長褲跑，汗流到整條都濕了！
過了3小時，喝了快2公升的水，還是渴...

5月累積里程 : 123.27 km

ASICS GT2170 累積 : 1150.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 楊正宏和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'14"	00:14'38"
3	06'51"	00:21'29"
4	06'25"	00:27'54"
5	06'34"	00:34'28"
6	06'07"	00:40'35"
7	05'52"	00:46'27"
8	06'02"	00:52'29"
9	06'03"	00:58'32"
10	06'24"	01:04'56"
11	06'09"	01:11'05"
12	06'20"	01:17'25"
13	07'35"	01:25'00"
14	07'38"	01:32'38"
15	08'33"	01:41'11"
15.0	06'41"	01:41'23"

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