葉淦沅 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:27:07 | 06:58/km | 第21半馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	02:27:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46"

01:06'59"

10 km

(01:06'59")

00:36'13" (+05'27")

15 km

(01:42'35")

00:35'36" (+04'50")

01:10'47" (+03'48")

20 km

(02:17'46")

00:35'11" (+04'25")

Finish

(02:27:07)

日期: 2022-03-27 06:10 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 1112 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'17")

996 / 996

2

05'56"

(12'07")

05'55"

1001 / 1997

3

06'11"

(18'18")

06'12" (+00'17")

996 / 2993

4

06'05"

(24'23")

06'01" (+00'06")

1008 / 4002

5

06'23"

(30'46")

06'22" (+00'27")

1000 / 5002

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

3月累積里程 : 179.15 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'57"	00:12'13"
3	06'11"	00:18'24"
4	05'59"	00:24'23"
5	06'23"	00:30'46"
6	06'19"	00:37'05"
7	06'33"	00:43'38"
8	06'45"	00:50'23"
9	08'09"	00:58'32"
10	08'27"	01:06'59"
11	06'54"	01:13'53"
12	08'00"	01:21'53"
13	07'37"	01:29'30"
14	06'19"	01:35'49"
15	06'46"	01:42'35"
16	07'01"	01:49'36"
17	07'34"	01:57'10"
18	06'56"	02:04'06"
19	06'41"	02:10'47"
20	06'59"	02:17'46"
21	06'22"	02:24'08"
21.4	05'56"	02:26'45"

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