曾清吉 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾清吉屏東
ID 502442

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:40:41 | 06:39/km | 第1馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	04:40:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45" (+06'32")

00:52'58"

10 km

(00:52'58")

00:23'13"

15 km

(01:27'24")

00:34'26" (+11'13")

01:02'40" (+09'42")

20 km

(01:55'38")

00:28'14" (+05'01")

25 km

(02:32'50")

00:37'12" (+13'59")

01:12'12" (+19'14")

30 km

(03:07'50")

00:35'00" (+11'47")

35 km

(03:45'48")

00:37'58" (+14'45")

01:14'02" (+21'04")

40 km

(04:21'52")

00:36'04" (+12'51")

Finish

(04:40:41)

日期: 2022-03-27 05:59 - 總爬升: 1281 m - 卡路里: 2798 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'49" (+05'09")

1012 / 1012

2

05'23"

(13'19")

05'24" (+02'44")

996 / 2009

3

05'43"

(19'02")

05'33" (+02'53")

1028 / 3037

4

05'29"

(24'31")

05'29" (+02'49")

997 / 4035

5

06'26"

(30'57")

05'29" (+02'49")

1170 / 5206

展開計圈分析

賽後評分: 很棒的賽事！
給 5 星

3月累積里程 : 119.69 km

Android - asus ASUS_X013DB 上傳 | 2 years ago

李明良, 陳清山和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

邱佩甄恭喜曾大哥初馬高速完賽，又上凸台分六👏👏👏👍👍👍🎉🎉🎉💯

2022-03-27 23:53 ·

李明良恭喜高速完賽👍

2022-03-29 17:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	05'23"	00:13'19"
3	05'32"	00:18'51"
4	05'30"	00:24'21"
5	05'24"	00:29'45"
6	05'09"	00:34'54"
7	05'43"	00:40'37"
8	02'32"	00:43'09"
9	03'38"	00:46'47"
10	06'11"	00:52'58"
11	06'06"	00:59'04"
12	05'45"	01:04'49"
13	07'31"	01:12'20"
14	06'04"	01:18'24"
15	09'00"	01:27'24"
16	04'49"	01:32'13"
17	04'51"	01:37'04"
18	06'08"	01:43'12"
19	05'49"	01:49'01"
20	06'37"	01:55'38"
21	05'33"	02:01'11"
22	06'08"	02:07'19"
23	05'20"	02:12'39"
24	06'30"	02:19'09"
25	13'41"	02:32'50"
26	02'52"	02:35'42"
27	07'37"	02:43'19"
28	13'48"	02:57'07"
29	04'15"	03:01'22"
30	06'28"	03:07'50"
31	09'31"	03:17'21"
32	05'07"	03:22'28"
33	06'26"	03:28'54"
34	10'51"	03:39'45"
35	06'03"	03:45'48"
36	09'29"	03:55'17"
37	04'12"	03:59'29"
38	08'03"	04:07'32"
39	09'04"	04:16'36"
40	05'16"	04:21'52"
41	09'52"	04:31'44"
42	06'08"	04:37'52"
42.3	06'30"	04:39'50"

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