53.5K 從新店走台九線到礁溪 My 1st ultra marathon

一起跑就覺得我的3L水袋太大了，其他跑友的水袋都好輕盈，雖然我只裝了半滿但是整體重量至少有4公斤。由於沒有跑過這種距離的賽事，也不知道10K才一站的補給夠不夠用，所以補給也帶太多，五包gel只吃了2包，還有四粒梅粉錠，蒸糕和巧克力球都沒動到。

20K前跑的非常輕鬆，因為上坡不累，下坡腿很輕盈輾過一堆人。30K前也都還OK。前10K每3K喝一次水，10K后一直到46K左右固定每2K喝一次水，剛好喝5次就會碰到水站。在第一個補給站時補了500cc的水，要把水袋從背包內取出並打開真的要花不少時間，應該換一個設計更適合跑步的背包才對。。。中途到了36K水袋的水喝光了但是口很渴，從這之後就越跑越累，左腿ITBS又發作，跑到第四補給站的時候我已經快笑不出來了。工作人員說最高點快到了，跑馬古道就在最高點後。

從北宜回轉要到跑馬古道的時候，我已經爆炸了，這裡開始下坡跑起來雙腿壓力很大，都要一直煞車。進古道前還有一個水站，喝了1/3瓶舒跑，拍了幾張照上傳打卡，休息了好一陣子我才不情願地繼續跑進古道。古道這段我跑(走)的很辛苦，碎石，泥堆，水灘還有岩石鋪出來的越野路面，要是一起沒跑好，很容易扭到。我以不受傷為最高為則，所以索性用走的，後來反正速度也沒了，乾脆把手機拿在手上一直拍照打卡，這時候已經能從古道往下瞭望看見蘭陽平原，風景真的蠻漂亮的。此時感到右腳底起了一顆水泡，走跳在不平整的岩石上，每一步都壓迫到水泡，如同腳底按摩般真是爽呆了~~跑到後來兩邊屁股都超痠的，腳根本抬不起來，所以在這一段被一卡車人輾過去，這些人真的很強，到最後了都還能繼續跑，而且跑蠻快的，佩服。

我真的很愛跑廁所，全程上了四次洗手間。

*三個月內要完成的目標: 1.全馬checked 2.超馬checked 3.剩下三鐵!! (燃燒小宇宙)