10.0 km | 01:13:00 | 07:18/km日期: 2022-03-30 18:37 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'34" / 08'00" / 14'55" / 06'20" / 06'07" / 06'49" / 06'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'25") | 990 / 990 |
| 2 | | 07'57" (+01'51") | 1003 / 1994 |
| 3 | | 14'55" (+08'49") | 1007 / 3001 |
| 4 | | 06'18" (+00'12") | 1004 / 4006 |
| 5 | | 06'06" | 1002 / 5008 |
| 6 | | 06'51" (+00'45") | 993 / 6001 |
| 7 | | 06'25" (+00'19") | 1009 / 7011 |
| 8 | | 07'30" (+01'24") | 712 / 7724 |
間歇跑
400 x 10 趟。 走休 100
馬拉松賽後的第三天，大腿仍然有些不舒服
3月累積里程 :
280.24 km 
361° Spire 3 紅 26.5cm 累積 :
892.3 kmAndroid - OPPO CPH1941 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 08'00" | 00:14'34" |
| 3 | 14'55" | 00:29'29" |
| 4 | 06'20" | 00:35'49" |
| 5 | 06'07" | 00:41'56" |
| 6 | 06'49" | 00:48'45" |
| 7 | 06'29" | 00:55'14" |
| 7.7 | 07'23" | 01:00'35" |
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