4.0 km | 00:40:31 | 10:03/km日期: 2022-03-31 16:52 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 10'12" / 06'59" / 07'37" / 14'25" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+04'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'25" (+07'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 06'59" | 00:17'11" |
| 3 | 07'37" | 00:24'48" |
| 4 | 14'25" | 00:39'13" |
| 4.0 | 07'15" | 00:39'26" |
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