老謝 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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4.1 km | 00:22:53 | 05:38/km

日期: 2015-07-14 20:21 - 地點: Taitung Stadium - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'22" / 05'47" / 05'46" / 05'26" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21"

1000 / 1000

2

05'52"

(11'14")

05'45" (+00'24")

1017 / 2018

3

05'46"

(17'00")

05'45" (+00'24")

1002 / 3020

4

05'28"

(22'28")

05'27" (+00'06")

1002 / 4023

5

00'25"

(22'53")

06'16" (+00'55")

66 / 4090

7月累積里程 : 87.73 km

Nike air relentless 3 (New) 累積 : 716.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

菁兒, 笑和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'47"	00:11'09"
3	05'46"	00:16'55"
4	05'26"	00:22'21"
4.1	09'31"	00:22'53"

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