喀拉曼 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
ID 53247

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6.3 km | 00:58:15 | 09:11/km

日期: 2015-07-15 14:26 - 總爬升: 339 m - 地點: 瑪家山路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 08'29" / 08'46" / 09'54" / 08'12" / 09'45" / 08'20" / 14'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'27" (+00'16")

1002 / 1002

2

08'38"

(17'07")

08'40" (+00'29")

995 / 1998

3

10'02"

(27'09")

09'56" (+01'45")

1009 / 3007

4

08'12"

(35'21")

08'11"

1001 / 4008

5

09'45"

(45'06")

09'42" (+01'31")

1005 / 5013

展開計圈分析

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

白賓山常訓，順便試跑8 月22日八歌浪路線，很硬餒不夠很爽哈哈哈～

7月累積里程 : 56.35 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 林錦漢(目標) 和其他 16 人說推

·

温在成加油捏～

2015-07-15 20:15 ·

1 個人推

喀拉曼謝謝溫校長~~

2015-07-15 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'46"	00:17'15"
3	09'54"	00:27'09"
4	08'12"	00:35'21"
5	09'45"	00:45'06"
6	08'20"	00:53'26"
6.3	14'03"	00:58'15"

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