8.4 km | 00:56:49 | 06:46/km日期: 2022-04-04 08:37 - 地點: 和美鎮和東國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'55" / 06'19" / 06'06" / 06'07" / 06'04" / 06'13" / 05'37" / 09'03" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'02" (+03'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'56" (+03'19") | 378 / 8378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.39 km 
Adidas SL20 累積 :
385.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'19" | 00:14'14" |
| 3 | 06'06" | 00:20'20" |
| 4 | 06'07" | 00:26'27" |
| 5 | 06'04" | 00:32'31" |
| 6 | 06'13" | 00:38'44" |
| 7 | 05'37" | 00:44'21" |
| 8 | 09'03" | 00:53'24" |
| 8.4 | 08'58" | 00:56'48" |
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