Jeff 2012/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 新北市
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9.0 km | 00:45:45 | 05:05/km

臺北市第十屆舒跑杯路跑競賽

官方成績
日期	2012-05-06
成績	00:45:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

日期: 2012-05-06 06:00 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

這一次試著穿越人群，速度忽快忽慢又蛇形的情況下…一下就累啦…幸好只有9k
這次的活動第一次看到好多人一起跟著主辦單位做操，天氣好大家心情也跟著大好吧!

不愧是舒跑杯，舒跑果然是喝到飽XD

5月累積里程 : 207.75 km

M1 上傳 | 12 years ago

施清文, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

FrancisLee 速度不錯喔...

2012-05-08 08:47 ·

MinYuan 厲害~每公里幾乎都是四分半的速度~

2012-05-08 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	04'31"	00:10'46"
3	04'41"	00:15'27"
4	04'40"	00:20'07"
5	04'37"	00:24'44"
6	04'53"	00:29'37"
7	04'39"	00:34'16"
8	04'41"	00:38'57"
9	04'35"	00:43'32"
9.5	04'41"	00:45'45"

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