蝦米丫嘉 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.3 km | 00:37:34 | 07:02/km

日期: 2022-04-09 17:48 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6498 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'59" / 06'37" / 06'54" / 07'16" / 07'09" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'56" (+00'21")

1007 / 1007

172 / 83

2

06'37"

(13'37")

06'35"

1004 / 2012

172 / 87

3

06'54"

(20'31")

06'52" (+00'17")

1004 / 3016

172 / 84

4

07'16"

(27'47")

07'14" (+00'39")

1002 / 4018

173 / 79

5

07'13"

(35'00")

07'10" (+00'35")

1005 / 5024

173 / 80

6

02'34"

(37'34")

07'31" (+00'56")

340 / 5365

172 / 77

4月累積里程 : 132.77 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'37"	00:13'36"
3	06'54"	00:20'30"
4	07'16"	00:27'46"
5	07'09"	00:34'55"
5.3	07'46"	00:37'34"

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