立早章 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:32:03 | 06:06/km

大腳丫盃全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2015-07-19
成績	00:32:03
總名次	71 / 245
分組名次	14 / 59
平均速度	06:06/km

日期: 2015-07-19 08:18 - 地點: 暨南大學 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'48"

(11'15")

05'48" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'36"

(17'52")

06'36" (+01'09")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'55")

06'03" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'53"

(30'49")

06'53" (+01'26")

1000 / 5000

6

01'32"

(32'21")

06'49" (+01'22")

225 / 5225

台中

立早章

·

接力賽初體驗！感謝漢翔路跑社！
公司機關團體組14名，上台領獎囉！

賽前宣言: 趕鴨子上架！忐忑不安！

7月累積里程 : 100.16 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 3 TJR837-3100 累積 : 718.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

喬大俠, 王阿舍和其他 11 人說推

·

方一定從開始跑步以來, 最佳的配速 !

2015-07-20 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'49"	00:11'16"
3	06'36"	00:17'52"
4	06'03"	00:23'55"
5	06'54"	00:30'49"
5.2	06'48"	00:32'21"

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朋友動態

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