葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

6.5 km | 00:43:15 | 06:38/km

日期: 2022-04-22 18:46 - 地點: 安溪寮↔️新營土庫 - 天氣: 悶熱😱😱 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'56" / 06'53" / 06'32" / 06'35" / 06'22" / 06'10" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'51" (+00'45")

996 / 996

2

06'54"

(13'44")

06'55" (+00'49")

996 / 1992

3

06'37"

(20'21")

06'32" (+00'26")

1010 / 3003

4

06'35"

(26'56")

06'34" (+00'28")

1002 / 4005

5

06'22"

(33'18")

06'21" (+00'15")

1000 / 5005

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

軟爛跑的夜晚無風太悶😱👏

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·

4月累積里程 : 106.04 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'53"	00:13'49"
3	06'32"	00:20'21"
4	06'35"	00:26'56"
5	06'22"	00:33'18"
6	06'10"	00:39'28"
6.5	06'53"	00:43'00"

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