土撥鼠 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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21.2 km | 02:40:43 | 07:34/km

日期: 2015-07-26 05:36 - 總爬升: 630 m - 地點: 百果山-139-148-挑水古道-139-鳳34-百果山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 08'08" / 07'44" / 07'49" / 07'44" / 06'13" / 08'03" / 05'47" / 05'58" / 06'28" / 06'17" / 06'19" / 06'17" / 08'50" / 13'20" / 08'45" / 06'31" / 11'39" / 06'45" / 06'59" / 06'35" / 06'20" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+02'20")

998 / 998

2

07'46"

(15'52")

07'44" (+01'58")

1002 / 2000

3

07'51"

(23'43")

07'47" (+02'01")

1006 / 3007

4

07'48"

(31'31")

07'43" (+01'57")

1009 / 4016

5

06'15"

(37'46")

06'11" (+00'25")

1008 / 5024

展開計圈分析

彰化

土撥鼠

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·

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shadow (LDS超馬團) 和土撥鼠說推

·

與史丹利及強納森約跑樹蔭路線，從挑水古道遇到溪湖人鴻毅跟妹陪跑真好。

7月累積里程 : 122.10 km

美津濃 WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1815.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 宋國華和其他 119 人說推

·

柯銘祥(培英慢跑) 土大，午安!硬路線，讚啦!!

2015-07-26 13:11 ·

1 個人推

溪湖人下次一起來，，，裡面有個妹認識妳呀！泳晴丫

2015-07-26 17:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'44"	00:15'52"
3	07'49"	00:23'41"
4	07'44"	00:31'25"
5	06'13"	00:37'38"
6	08'03"	00:45'41"
7	05'47"	00:51'28"
8	05'58"	00:57'26"
9	06'28"	01:03'54"
10	06'17"	01:10'11"
11	06'19"	01:16'30"
12	06'17"	01:22'47"
13	08'50"	01:31'37"
14	13'20"	01:44'57"
15	08'45"	01:53'42"
16	06'31"	02:00'13"
17	11'39"	02:11'52"
18	06'45"	02:18'37"
19	06'59"	02:25'36"
20	06'35"	02:32'11"
21	06'20"	02:38'31"
21.2	09'44"	02:40'43"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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