6.1 km | 00:34:33 | 05:40/km日期: 2022-04-26 20:00 - 地點: 大甲體育場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'40" / 05'48" / 05'46" / 05'48" / 05'24" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'21") | 90 / 6090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.32 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1109.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'40" | 00:11'17" |
3 | 05'48" | 00:17'05" |
4 | 05'46" | 00:22'51" |
5 | 05'48" | 00:28'39" |
6 | 05'24" | 00:34'03" |
6.1 | 05'43" | 00:34'34" |