James Lee 2022/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

James Lee 台南
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4.5 km | 00:32:50 | 07:20/km

日期: 2022-04-29 18:26 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'34" / 07'12" / 07'12" / 07'18" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'33" (+00'25")

1001 / 1001

2

07'12"

(14'46")

07'11" (+00'03")

1001 / 2003

3

07'06"

(21'52")

07'08"

994 / 2998

4

07'24"

(29'16")

07'19" (+00'11")

1009 / 4007

5

03'13"

(32'29")

06'58"

461 / 4468

4月累積里程 : 7.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'12"	00:14'46"
3	07'12"	00:21'58"
4	07'18"	00:29'16"
4.5	06'52"	00:32'29"

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