2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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151.0 km | 11:26:01 | 13.2 km/h

日期: 2015-08-02 08:19 - 總爬升: 1071 m - 地點: 八仙樂園→新竹廟口 - 天氣: 熱 - 卡路里: 4025 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

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8月累積里程 : 151.03 km

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 9 years ago

羅吉偉說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	5.6 %
2	17.4	-4.1 %
3	20.7	-3.7 %
4	27.7	2.6 %
5	19.6	2.8 %
6	23.2	-2.0 %
7	21.7	3.2 %
8	23.4	-1.7 %
9	22.9	-1.8 %
10	21.6	-4.0 %
11	4.7	4.0 %
12	25.0	-1.3 %
13	23.7	-1.6 %
14	25.5	-2.3 %
15	22.9	2.2 %
16	25.2	2.3 %
17	24.3	-1.6 %
18	9.8	3.2 %
19	23.8	-2.3 %
20	21.4	-3.4 %
21	23.1	3.4 %
22	23.1	-1.9 %
23	14.8	-3.4 %
24	23.5	4.0 %
25	18.2	-3.4 %
26	23.8	1.7 %
27	22.9	-2.0 %
28	2.6	4.6 %
29	21.6	-1.9 %
30	23.1	2.7 %
31	24.7	-1.9 %
32	22.9	3.0 %
33	25.0	-2.0 %
34	24.0	-1.7 %
35	19.0	4.3 %
36	25.4	-2.5 %
37	24.2	1.8 %
38	20.5	2.7 %
39	25.5	-3.7 %
40	26.9	-1.7 %
41	32.1	-1.3 %
42	32.1	-1.1 %
43	29.0	1.8 %
44	1.6	-3.1 %
45	21.8	-1.2 %
46	24.0	2.5 %
47	19.6	-2.5 %
48	19.4	-1.4 %
49	23.7	-1.4 %
50	24.8	1.8 %
51	24.8	-2.0 %
52	18.5	2.2 %
53	21.8	-3.0 %
54	20.7	2.4 %
55	27.1	-2.5 %
56	18.8	2.0 %
57	15.9	2.6 %
58	112.5	-0.1 %
59	30.0	-1.1 %
60	13.8	4.0 %
61	7.0	-1.2 %
62	25.0	-1.6 %
63	22.4	-0.6 %
64	3.8	4.2 %
65	11.7	-1.7 %
66	21.8	5.0 %
67	24.2	-3.3 %
68	22.4	2.9 %
69	12.6	4.0 %
70	17.6	3.5 %
71	13.2	5.2 %
72	14.1	7.8 %
73	1.3	-12.8 %
74	0.8	18.0 %
75	15.3	-4.4 %
76	13.9	-4.9 %
77	23.4	-2.6 %
78	24.0	-1.9 %
79	21.7	-2.0 %
80	27.1	3.5 %
81	25.7	4.1 %
82	25.5	-5.2 %
83	25.9	-1.7 %
84	25.5	3.3 %
85	20.5	6.2 %
86	16.7	3.6 %
87	16.7	-9.5 %
88	15.0	-3.3 %
89	18.5	5.5 %
90	8.4	8.0 %
91	20.3	3.3 %
92	21.8	2.8 %
93	31.6	-7.4 %
94	31.9	-3.4 %
95	21.7	5.2 %
96	2.5	-5.3 %
97	9.7	-3.2 %
98	19.9	-3.8 %
99	22.6	-1.6 %
100	18.7	3.0 %
101	28.1	-2.2 %
102	26.9	-2.6 %
103	28.8	2.0 %
104	20.8	1.7 %
105	21.1	-2.5 %
106	26.1	3.2 %
107	27.7	-3.0 %
108	1.7	4.5 %
109	27.1	-0.9 %
110	24.0	2.2 %
111	20.9	-1.8 %
112	29.5	-1.0 %
113	28.6	2.5 %
114	24.7	5.3 %
115	18.8	-3.2 %
116	23.7	-4.0 %
117	27.9	-2.3 %
118	27.1	-2.0 %
119	27.1	2.8 %
120	30.5	-1.4 %
121	21.1	2.4 %
122	29.0	-2.6 %
123	28.1	2.0 %
124	28.3	1.5 %
125	28.8	-0.7 %
126	29.0	-1.8 %
127	26.7	2.2 %
128	28.8	5.0 %
129	3.2	4.2 %
130	26.7	-2.2 %
131	22.0	-1.4 %
132	30.5	4.0 %
133	25.7	5.5 %
134	21.8	3.3 %
135	26.9	-2.4 %
136	25.2	5.5 %
137	28.1	-1.7 %
138	24.5	4.6 %
139	28.3	-1.5 %
140	27.7	-1.0 %
141	25.4	-1.2 %
142	24.7	5.2 %
143	27.5	-1.4 %
144	26.1	1.5 %
145	27.9	3.0 %
146	26.7	-2.1 %
147	28.3	-1.9 %
148	29.0	-2.0 %
149	7.5	4.8 %
150	31.6	-3.6 %
151.0	18.5	4.2 %

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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