10.3 km | 02:13:57 | 13:00/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-08-02 |
| 成績 | 02:13:57 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 13:00/km |
日期: 2015-08-02 07:19 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 12628 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'30") | 1001 / 1001 | 168 / 103 |
| 2 | | 05'44" (+00'30") | 1001 / 2003 | 168 / 103 |
| 3 | | 05'44" (+00'30") | 1001 / 3005 | 168 / 103 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 4005 | 171 / 111 |
| 5 | | 05'34" (+00'20") | 1004 / 5010 | 173 / 103 |
| 6 | | 08'36" (+03'22") | 994 / 6004 | 107 / 108 |
| 7 | | 10'21" (+05'07") | 1000 / 7004 | 106 / 90 |
| 8 | | 18'44" (+13'30") | 1000 / 8005 | 29 / 179 |
| 9 | | 18'44" (+13'30") | 1000 / 9006 | 29 / 179 |
| 10 | | 18'44" (+13'30") | 1000 / 10007 | 29 / 179 |
| 11 | | 18'44" (+13'30") | 1000 / 11007 | 29 / 179 |
| 12 | | 16'25" (+11'11") | 999 / 12007 | 41 / 145 |
| 13 | | 13'36" (+08'22") | 995 / 13002 | 65 / 112 |
| 14 | | 08'51" (+03'37") | 1004 / 14007 | 162 / 69 |
山徑水瀑兩棲越野跑, 猴硐山貂嶺古道風景優美,過癮
賽前宣言: 再次挑戰兩棲路跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.92 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'15" | 00:11'00" |
| 3 | 05'33" | 00:16'33" |
| 4 | 08'32" | 00:25'05" |
| 5 | 09'48" | 00:34'53" |
| 6 | 15'32" | 00:50'25" |
| 7 | 12'53" | 01:03'18" |
| 8 | 16'32" | 01:19'50" |
| 9 | 13'43" | 01:33'33" |
| 10 | 08'18" | 01:41'51" |
| 10.6 | 12'57" | 01:49'10" |
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