14.0 km | 01:19:41 | 05:41/km日期: 2022-05-15 09:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'27" / 05'55" / 06'16" / 05'53" / 05'43" / 05'45" / 05'39" / 05'47" / 05'55" / 05'52" / 05'27" / 05'39" / 05'38" / 04'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'41" | 1000 / 14000 |
15 | | 03'27" | 13 / 14013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
92.14 km aslcs tarheredge 2 累積 :
977.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'55" | 00:11'22" |
3 | 06'16" | 00:17'38" |
4 | 05'53" | 00:23'31" |
5 | 05'43" | 00:29'14" |
6 | 05'45" | 00:34'59" |
7 | 05'39" | 00:40'38" |
8 | 05'47" | 00:46'25" |
9 | 05'55" | 00:52'20" |
10 | 05'52" | 00:58'12" |
11 | 05'27" | 01:03'39" |
12 | 05'39" | 01:09'18" |
13 | 05'38" | 01:14'56" |
14 | 04'42" | 01:19'38" |
14.0 | 03'38" | 01:19'41" |