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    Sherry Liu 桃園
    ID 377934
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sherry Liu
    恭喜破PB
    半馬 | 01:50:19 | 05:13/km | 第8半馬
    2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2022-05-15
    成績01:50:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'20")
    		00:27'20" (+01'24")00:53'16"
    10 km(00:53'16")
    		00:25'56"
    15 km(01:20'10")
    		00:26'54" (+00'58")00:55'13" (+01'57")
    20 km(01:48'29")
    		00:28'19" (+02'23")
    Finish(01:50:19)

    日期: 2022-05-15 06:10 - 總爬升: 277 m - 地點: 苗栗泰雅文物館 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 175 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'01")
    		05'05" (+00'47")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'03")
    		05'02" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'31"  (21'35")
    		06'31" (+02'13")1000 / 4000
    5
    05'42"  (27'18")
    		05'42" (+01'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (33'19")
    		06'01" (+01'43")1000 / 6000
    7
    05'38"  (38'57")
    		05'38" (+01'20")1000 / 7000
    8
    04'37"  (43'35")
    		04'37" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'21"  (48'56")
    		05'21" (+01'03")1000 / 9000
    10
    04'18"  (53'14")
    		04'18"1000 / 10000
    11
    04'49"  (58'04")
    		04'49" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'51"  (01:02'55")
    		04'51" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:08'26")
    		05'30" (+01'12")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:13'38")
    		05'12" (+00'54")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:20'08")
    		06'30" (+02'12")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:25'52")
    		05'43" (+01'25")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:32'08")
    		06'16" (+01'58")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:37'30")
    		05'21" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:43'04")
    		05'34" (+01'16")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:48'27")
    		05'22" (+01'04")1000 / 20000
    21
    01'51"  (01:50'19")
    		04'49" (+00'31")385 / 20385
    桃園
    Sherry Liu
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    桃園
    Sherry Liu
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    桃園
    Sherry Liu
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    桃園
    Sherry Liu
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    桃園
    Sherry Liu
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    桃園
    Sherry Liu
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    桃園
    Sherry Liu
    · 留言

    山路馬好硬呀！
    開心🉐️總五
    恭喜亮亮百馬成功

    賽前宣言: 順順跑
    賽後評分: 坡度起伏大很硬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 301.91 km brooks ghost 14 累積 : 105.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李湟鈞, 謝珮婕 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蕭家鑛 👍
    2022-05-15 13:25 ·
    황속치 👍👍👍
    2022-05-16 13:02 ·
    陳果狗 👍👍👍👍👍
    2022-05-16 15:32 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'05"00:10'02"
    305'03"00:15'05"
    406'32"00:21'37"
    505'43"00:27'20"
    606'01"00:33'21"
    705'38"00:38'59"
    804'38"00:43'37"
    905'21"00:48'58"
    1004'18"00:53'16"
    1104'49"00:58'05"
    1204'53"01:02'58"
    1305'30"01:08'28"
    1405'12"01:13'40"
    1506'30"01:20'10"
    1605'44"01:25'54"
    1706'17"01:32'11"
    1805'21"01:37'32"
    1905'34"01:43'06"
    2005'23"01:48'29"
    20.404'50"01:50'21"

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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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