黃柏軒 2022/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏軒台南
ID 527123

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1.2 km | 00:10:02 | 08:21/km

日期: 2022-05-16 16:03 - 平均心率: 114 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'23" / 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 228.77 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
1.2	06'55"	00:09'47"

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