15.1 km | 01:41:27 | 06:42/km日期: 2022-05-23 19:41 - 地點: 運動公園 - 平均心率: 125 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'55" / 07'21" / 06'27" / 06'00" / 05'42" / 05'50" / 06'03" / 05'50" / 05'53" / 05'35" / 12'20" / 06'35" / 05'37" / 05'23" / 05'19" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+05'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'35") | 279 / 6279 |
| 8 | | 05'52" (+00'38") | 423 / 6703 |
| 9 | | 06'07" (+00'53") | 417 / 7120 |
| 10 | | 05'56" (+00'42") | 418 / 7538 |
| 11 | | 05'47" (+00'33") | 425 / 7964 |
| 12 | | 05'47" (+00'33") | 422 / 8386 |
| 13 | | 05'55" (+00'41") | 423 / 8809 |
| 14 | | 06'02" (+00'48") | 420 / 9229 |
| 15 | | 05'41" (+00'27") | 424 / 9654 |
| 16 | | 05'15" (+00'01") | 424 / 10078 |
| 17 | | 12'19" (+07'05") | 1000 / 11078 |
| 18 | | 06'27" (+01'13") | 1000 / 12078 |
| 19 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 13078 |
| 20 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 14078 |
| 21 | | 05'14" | 1000 / 15078 |
| 22 | | 05'36" (+00'22") | 40 / 15119 |
還沒跑就左髖關節痛，早上跑是不會，現在痛是怎樣?考驗我跑步決心嗎？
一直擔心再痛起來會影響到跑量，就慢搖不痛為準，跑一公里是一公里，這樣的心情讓10公里變好長好久，走一圈發現沒按錶結束，而且好像恢複不錯，就再加碼到15公里。還好有加碼，每每這樣的加碼都會有驚喜。
原本第十一公里很磨難又慢，患處開始要發作，我也想算了，12公里收攤，但還是要跑完，所以試看看有沒有方式可以減輕或轉移替代之類的，結果還真找著了，不但不會痛，還可以加快速度，這就令15公里可以順利入袋，而這種跑法像腹前推小車，很神奇。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.17 km 
3代Y拖 黑 累積 :
475.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 07'21" | 00:18'16" |
| 3 | 06'27" | 00:24'43" |
| 4 | 06'00" | 00:30'43" |
| 5 | 05'42" | 00:36'25" |
| 6 | 05'50" | 00:42'15" |
| 7 | 06'03" | 00:48'18" |
| 8 | 05'50" | 00:54'08" |
| 9 | 05'53" | 01:00'01" |
| 10 | 05'35" | 01:05'36" |
| 11 | 12'20" | 01:17'56" |
| 12 | 06'35" | 01:24'31" |
| 13 | 05'37" | 01:30'08" |
| 14 | 05'23" | 01:35'31" |
| 15 | 05'19" | 01:40'50" |
| 15.1 | 04'53" | 01:41'25" |
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