鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2022/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
ID 11539

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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

3.8 km | 00:44:20 | 11:39/km

日期: 2022-06-25 17:43 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'26" / 11'29" / 11'51" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'26" (+00'59")

1000 / 1000

2

11'27"

(23'54")

11'27"

1000 / 2000

3

11'51"

(35'46")

11'51" (+00'24")

1000 / 3000

4

08'34"

(44'20")

10'40"

803 / 3803

6月累積里程 : 148.50 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄒宗儒和 Lin Po Chao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	11'29"	00:23'55"
3	11'51"	00:35'46"
3.8	10'40"	00:44'21"

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