阿拖銘 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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18.3 km | 01:53:11 | 06:10/km

日期: 2015-08-26 08:39 - 卡路里: 1638 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'49" / 06'12" / 06'13" / 06'18" / 06'15" / 06'19" / 06'08" / 06'17" / 06'13" / 06'19" / 06'05" / 06'13" / 05'52" / 06'10" / 06'10" / 06'11" / 06'12" / 06'06" / 06'16" /

8月累積里程 : 300.56 km

黃金阿拖!! 43/44 累積 : 772.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

andy , 周大哥(里慢小小灰) 和其他 22 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿拖銘俊哥晚上好啊，，兄弟們在這發發瘋，，切莫見怪

2015-08-26 21:46 ·

翁金俊銘兄晚上好

2015-08-27 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'12"	00:12'01"
3	06'13"	00:18'14"
4	06'18"	00:24'32"
5	06'15"	00:30'47"
6	06'19"	00:37'06"
7	06'08"	00:43'14"
8	06'17"	00:49'31"
9	06'13"	00:55'44"
10	06'19"	01:02'03"
11	06'05"	01:08'08"
12	06'13"	01:14'21"
13	05'52"	01:20'13"
14	06'10"	01:26'23"
15	06'10"	01:32'33"
16	06'11"	01:38'44"
17	06'12"	01:44'56"
18	06'06"	01:51'02"
18.3	06'15"	01:53'11"

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