蔡市場 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡市場屏東
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12.0 km | 01:11:32 | 05:56/km

日期: 2015-08-29 17:11 - 地點: 大鵬灣快樂星空馬 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 05'19" / 05'35" / 05'56" / 05'50" / 06'09" / 06'09" / 06'16" / 06'20" / 05'58" / 06'00" / 06'15" / 05'40" / 12'30" /

屏東

蔡市場

Co 說推

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基本訓練
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呼吸順暢度好，還沒跑就全濕，還真的是特別，最高心率157，平均心率143。

8月累積里程 : 145.88 km

SAUGONY VIRRATA 2(20222-2) 累積 : 806.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

sam62155, 浪潮行者和其他 37 人說推

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觀看另 12 則留言

登順蔡市場．恭喜完賽．我也有參加哦！可是沒遇到

2015-08-30 19:36 ·

JAGUAR 恭喜完賽,真讚喔 !

2015-08-30 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'35"	00:10'54"
3	05'56"	00:16'50"
4	05'50"	00:22'40"
5	06'09"	00:28'49"
6	06'09"	00:34'58"
7	06'16"	00:41'14"
8	06'20"	00:47'34"
9	05'58"	00:53'32"
10	06'00"	00:59'32"
11	06'15"	01:05'47"
12	05'40"	01:11'27"
12.0	12'34"	01:11'57"

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