feng 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:16:18 | 06:04/km | 第1馬

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	04:16:18
總名次	136 / 956
分組名次	55 / 375
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25" (+00'58")

00:55'52"

10 km

(00:55'52")

00:27'27"

15 km

(01:23'22")

00:27'30" (+00'03")

00:57'04" (+01'12")

20 km

(01:52'56")

00:29'34" (+02'07")

25 km

(02:24'11")

00:31'15" (+03'48")

01:03'48" (+07'56")

30 km

(02:56'44")

00:32'33" (+05'06")

35 km

(03:29'16")

00:32'32" (+05'05")

01:05'34" (+09'42")

40 km

(04:02'18")

00:33'02" (+05'35")

Finish

(04:16:18)

日期: 2015-08-29 16:50 - 總爬升: 200 m - 地點: 東港大鵬灣 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'28" (+01'13")

992 / 992

2

05'26"

(11'52")

05'26" (+00'11")

999 / 1991

3

05'37"

(17'29")

05'33" (+00'18")

1009 / 3001

4

05'39"

(23'08")

05'36" (+00'21")

1008 / 4010

5

05'12"

(28'20")

05'15"

988 / 4998

展開計圈分析

高雄

feng

·

堅持---初馬達成(大鵬灣星空馬)

賽前宣言: 我的初馬獻給家鄉馬具記念意義加油!

8月累積里程 : 260.99 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

林世旭, 一塊兩毛五和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

Niklaus
大雨玩跑…恭喜！

2015-08-31 18:57 ·

feng N大雨天跑馬真的很舒服

2015-08-31 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'25"	00:11'56"
3	05'33"	00:17'29"
4	05'39"	00:23'08"
5	05'17"	00:28'25"
6	05'31"	00:33'56"
7	05'23"	00:39'19"
8	05'18"	00:44'37"
9	05'17"	00:49'54"
10	05'58"	00:55'52"
11	05'16"	01:01'08"
12	05'19"	01:06'27"
13	05'38"	01:12'05"
14	05'17"	01:17'22"
15	06'00"	01:23'22"
16	06'24"	01:29'46"
17	05'28"	01:35'14"
18	06'11"	01:41'25"
19	05'45"	01:47'10"
20	05'46"	01:52'56"
21	05'36"	01:58'32"
22	06'33"	02:05'05"
23	05'39"	02:10'44"
24	06'34"	02:17'18"
25	06'53"	02:24'11"
26	06'22"	02:30'33"
27	06'14"	02:36'47"
28	06'56"	02:43'43"
29	05'48"	02:49'31"
30	07'13"	02:56'44"
31	05'56"	03:02'40"
32	06'27"	03:09'07"
33	06'44"	03:15'51"
34	07'22"	03:23'13"
35	06'03"	03:29'16"
36	07'14"	03:36'30"
37	06'02"	03:42'32"
38	06'16"	03:48'48"
39	07'35"	03:56'23"
40	05'55"	04:02'18"
41	05'52"	04:08'10"
42	05'49"	04:13'59"
42.4	14'29"	04:19'41"

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