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 |  半馬 | 01:48:17 | 05:07/km | 第25半馬
禮賢 
日期: 2015-09-06 05:34 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%  苗栗禮賢  ·  留言 苗栗禮賢  · 留言 苗栗禮賢  · 留言 苗栗禮賢  · 留言 苗栗禮賢  · 留言 開賽第一圈太陽還沒上工又吹著涼風,應該可以跑出不錯的配速,但是報名的初衷就是輕鬆跑,前晚星光馬操完後睡了4小時又接著半馬,在不知道身體恢復的狀況下,前18K降配速效果還不錯心想再轉幾個彎就回到終點,就在得知最後還要繞體育場外圍一圈時，大腿竟然開始抽筋,第一次體會到抽筋的痛苦,任何動作都會引起肌肉的疼痛,與其等待疼痛感消退還不如縮小步伐減少大腿的用力小跑步回終點,這兩天的半馬也相當於全馬的公里數,心得:全馬的補給真的很重要,100%的鬥志 賽前宣言: 輕鬆跑 9月累積里程 : 242.34 km  ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 1108.3 kmGPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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