熱了很久終於下雨，其實很想早點回家睡覺，可是已訂好訓練計畫，就不能像上週那樣懶散了。想說大學又快放假關門了，趁放假前再去一下健身房吧。
先練核心，現在抬腿五組好像沒那麼痛苦了，可是每次來還是主要想跑步，重量都隨便做一做。起跑前遇到旻諺，他之前也常去跑操場，原來這學期他有辦健身房卡，不過好像不常來。那就一起跑吧，雖然跑步機又喘又吵，也不太能聊天。
原本想說今天涼下來，應該可以跑快一點，結果濕度高，一樣很痛苦。是我退步了嗎？怎麼覺得連跑步機都撐不下去。夏天跑室內實在痛苦，濕熱也就算了，還沒有風，害我又噴汗、又喘個不停。感覺時間過的好慢，每一公里都想放棄算了。旻諺原本計畫跑4K，看他跑了大概半小時，應該不只。倒是我向他誇口要跑10K，他一副敬佩的樣子，結果跑一半就快撐不下去了。勉強撐到比他晚結束，50分跑10K，硬撐住5分速，之後就完全棄守了。結果就是不快也不遠，還差點喘不過氣。真希望能趕快恢復比賽前的狀態啊～