10.1 km | 00:55:25 | 05:28/km日期: 2022-08-16 18:02 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 晚 - 平均心率: 158 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 05'32" / 05'27" / 05'16" / 05'19" / 05'11" / 05'11" / 05'13" / 05'15" / 05'42" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'27" (+05'17") | 118 / 10118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
166.85 km 跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'32" | 00:11'37" |
3 | 05'27" | 00:17'04" |
4 | 05'16" | 00:22'20" |
5 | 05'19" | 00:27'39" |
6 | 05'11" | 00:32'50" |
7 | 05'11" | 00:38'01" |
8 | 05'13" | 00:43'14" |
9 | 05'15" | 00:48'29" |
10 | 05'42" | 00:54'11" |
10.1 | 10'24" | 00:55'25" |