Andrew Hayashi 2022/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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2.7 km | 01:31:48 | 34:07/km

日期: 2022-08-27 07:54 - 平均心率: 113 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 34'51" / 37'42" / 27'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'50"

(34'50")

34'50"

1000 / 1000

2

37'41"

(01:12'31")

37'41" (+02'51")

1000 / 2000

3

19'16"

(01:31'48")

27'48"

693 / 2693

朋友來台北，一起來象山散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 242.37 km

Adidas Adizero Boost Japan 累積 : 287.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ader_Lee, Ben Wu 吳國瑋和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'51"	00:34'51"
2	37'42"	01:12'33"
2.7	27'48"	01:31'50"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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