吳禹平(新竹路跑社) 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

半馬 | 01:37:44 | 04:37/km | 第14半馬

嘉郵！嘉遊！2015桃城路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:37:44
總名次	30 / 1232
分組名次	5 / 106
平均速度	04:37/km

官方證書

吳禹平(新竹路跑社)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'35")

00:24'35" (+01'54")

00:48'53" (+02'08")

10 km

(00:48'53")

00:24'18" (+01'37")

15 km

(01:11'34")

00:22'41"

00:46'45"

20 km

(01:35'38")

00:24'04" (+01'23")

Finish

(01:37:44)

日期: 2015-09-20 06:00 - 地點: 嘉義大學 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'00")

05'10" (+00'49")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'41")

04'41" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'31")

04'49" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'35")

05'03" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

吳禹平(新竹路跑社)

上凸台^0^

·

小腿抽痛，還是ㄍㄧㄥ完
首度破１００分，分組第五。盡力了，但美中不足的事理成不到２１k

賽前宣言: 嘉義我的第二個家!

9月累積里程 : 212.34 km

ASICS TARTHE KAINOS 累積 : 1571.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, Pei Qi Tsai 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

小葉我看不見你的車尾燈啊~~~

2015-09-20 22:20 ·

玻璃腳太厲害了，恭喜。

2015-09-20 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'10"	00:10'01"
3	04'41"	00:14'42"
4	04'50"	00:19'32"
5	05'03"	00:24'35"
6	04'42"	00:29'17"
7	04'46"	00:34'03"
8	04'51"	00:38'54"
9	05'20"	00:44'14"
10	04'39"	00:48'53"
11	04'48"	00:53'41"
12	04'21"	00:58'02"
13	04'34"	01:02'36"
14	04'33"	01:07'09"
15	04'25"	01:11'34"
16	05'13"	01:16'47"
17	04'56"	01:21'43"
18	04'51"	01:26'34"
19	04'31"	01:31'05"
20	04'33"	01:35'38"
20.5	04'30"	01:37'50"

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