12.4 km | 01:04:04 | 05:10/km日期: 2022-09-01 18:38 - 平均心率: 173 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11362 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'29" / 05'22" / 05'16" / 05'10" / 05'10" / 05'17" / 04'39" / 04'47" / 05'00" / 04'52" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'01") | 1001 / 1001 | 170 / 104 |
| 2 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 2002 | 171 / 106 |
| 3 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 3003 | 173 / 105 |
| 4 | | 05'23" (+00'47") | 1001 / 4005 | 174 / 106 |
| 5 | | 05'15" (+00'39") | 1000 / 5005 | 178 / 106 |
| 6 | | 05'10" (+00'34") | 1002 / 6008 | 174 / 110 |
| 7 | | 05'10" (+00'34") | 1002 / 7010 | 177 / 108 |
| 8 | | 05'18" (+00'42") | 1001 / 8012 | 177 / 105 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9012 | 178 / 121 |
| 10 | | 04'48" (+00'12") | 1002 / 10014 | 179 / 115 |
| 11 | | 05'00" (+00'24") | 1002 / 11017 | 184 / 108 |
| 12 | | 04'51" (+00'15") | 1002 / 12019 | 186 / 110 |
| 13 | | 05'08" (+00'32") | 353 / 12372 | 184 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 342.44 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'29" | 00:11'06" |
| 3 | 05'29" | 00:16'35" |
| 4 | 05'22" | 00:21'57" |
| 5 | 05'16" | 00:27'13" |
| 6 | 05'10" | 00:32'23" |
| 7 | 05'10" | 00:37'33" |
| 8 | 05'17" | 00:42'50" |
| 9 | 04'39" | 00:47'29" |
| 10 | 04'47" | 00:52'16" |
| 11 | 05'00" | 00:57'16" |
| 12 | 04'52" | 01:02'08" |
| 12.4 | 05'10" | 01:04'04" |
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