衝衝衝 2015/09/26 訓練日誌

衝衝衝嘉義
ID 190456

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衝衝衝

10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km

日期: 2015-09-26 05:28 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 8346 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'07" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'48" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'07"

(05'07")

05'06" (+00'20")

1001 / 1001

168 / 116

05'00"

(10'07")

04'58" (+00'12")

1004 / 2006

168 / 119

05'00"

(15'07")

04'57" (+00'11")

1006 / 3013

168 / 119

04'57"

(20'04")

04'56" (+00'10")

1000 / 4014

168 / 120

04'57"

(25'01")

04'55" (+00'09")

1003 / 5017

168 / 120

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嘉義

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試新虎走

9月累積里程 : 116.17 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

朱俊瑋, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'00"	00:10'07"
3	05'00"	00:15'07"
4	04'57"	00:20'04"
5	04'57"	00:25'01"
6	04'54"	00:29'55"
7	04'57"	00:34'52"
8	04'54"	00:39'46"
9	04'54"	00:44'40"
10	04'48"	00:49'28"
10.0	07'03"	00:49'39"

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