Joey 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Joey 台北市
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177.2 km | 08:45:14 | 20.3 km/h

日期: 2022-09-17 02:01 - 卡路里: 2060 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

9月累積里程 : 424.81 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️, Apo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	1.0 %
2	25.5	-0.6 %
3	25.0	-0.4 %
4	24.7	1.0 %
5	25.2	-1.8 %
6	25.9	-0.4 %
7	24.7	-0.1 %
8	24.2	-0.8 %
9	25.0	1.7 %
10	25.9	-0.4 %
11	26.1	-0.7 %
12	22.9	1.0 %
13	25.7	-0.6 %
14	26.5	-0.2 %
15	24.7	2.0 %
16	23.4	2.5 %
17	17.8	-2.0 %
18	25.0	-1.0 %
19	25.2	1.3 %
20	4.1	2.0 %
21	24.5	-0.6 %
22	25.0	-1.0 %
23	24.3	-0.6 %
24	22.1	1.5 %
25	27.9	-0.8 %
26	28.3	1.5 %
27	28.3	-1.8 %
28	29.5	1.2 %
29	28.8	1.0 %
30	28.1	1.7 %
31	30.3	-1.1 %
32	1.9	-0.2 %
33	28.8	1.0 %
34	24.5	1.2 %
35	29.5	-1.8 %
36	33.3	-1.0 %
37	31.6	2.0 %
38	32.4	-1.3 %
39	32.4	1.4 %
40	31.9	-0.8 %
41	33.3	1.8 %
42	32.7	-0.6 %
43	32.1	-0.2 %
44	31.9	1.2 %
45	29.8	1.2 %
46	23.2	-0.9 %
47	29.0	-0.7 %
48	29.5	2.0 %
49	34.3	-0.8 %
50	35.3	-0.5 %
51	34.0	1.0 %
52	34.3	-0.4 %
53	30.8	2.7 %
54	32.4	-1.3 %
55	33.3	1.0 %
56	24.3	2.3 %
57	33.0	-1.5 %
58	30.8	-0.5 %
59	29.5	1.0 %
60	29.5	1.0 %
61	29.3	1.3 %
62	31.0	-1.0 %
63	29.3	-1.2 %
64	27.9	1.0 %
65	9.0	-1.8 %
66	29.8	-0.2 %
67	31.0	2.0 %
68	26.5	2.0 %
69	32.1	-0.5 %
70	33.3	-0.2 %
71	29.0	-0.6 %
72	29.0	1.5 %
73	35.0	-1.4 %
74	29.8	1.0 %
75	31.3	-0.4 %
76	30.0	1.7 %
77	27.1	-1.3 %
78	27.9	1.2 %
79	30.0	1.7 %
80	30.8	-0.3 %
81	32.7	-0.6 %
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86	26.3	1.5 %
87	25.0	-3.2 %
88	27.5	1.4 %
89	28.3	1.3 %
90	30.8	-0.4 %
91	34.6	-0.8 %
92	26.7	-0.2 %
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96	1.4	-1.4 %
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109	31.9	1.0 %
110	31.3	2.0 %
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113	28.3	-0.9 %
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116	32.4	-0.3 %
117	28.6	-0.7 %
118	17.2	1.5 %
119	28.8	1.5 %
120	25.9	-0.6 %
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126	33.3	-0.4 %
127	35.6	-0.7 %
128	29.8	2.3 %
129	23.7	2.2 %
130	24.3	-1.2 %
131	33.0	-1.2 %
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134	31.6	-1.4 %
135	31.0	-1.5 %
136	31.0	-0.9 %
137	29.3	1.3 %
138	26.5	2.0 %
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140	21.8	2.2 %
141	28.6	-1.0 %
142	27.9	-0.8 %
143	29.5	1.0 %
144	29.5	1.3 %
145	29.3	-0.5 %
146	30.0	1.0 %
147	21.4	-0.8 %
148	1.5	-1.3 %
149	27.5	-0.7 %
150	30.8	-0.4 %
151	30.8	-0.6 %
152	29.0	-1.1 %
153	28.3	1.1 %
154	30.3	-1.4 %
155	30.0	-1.5 %
156	31.6	-0.6 %
157	31.0	1.5 %
158	28.1	-0.4 %
159	25.4	1.5 %
160	26.7	2.7 %
161	32.7	-2.0 %
162	26.3	1.8 %
163	28.8	-1.4 %
164	3.7	2.0 %
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166	28.6	1.2 %
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168	30.0	-0.7 %
169	25.4	2.0 %
170	33.6	-0.4 %
171	37.1	-1.4 %
172	31.9	-1.3 %
173	22.2	-1.1 %
174	11.9	1.0 %
175	28.1	-0.4 %
176	19.6	-0.2 %
177	17.1	-0.6 %
177.2	3.9	1.3 %

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