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    黃國榮 桃園
    ID 339379
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國榮
    半馬 | 01:39:35 | 04:43/km | 第24半馬
    2022 年桃園市議會議長盃路跑(由2022/4/10延期)
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績01:39:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'40")
    		00:22'40"00:45'57"
    10 km(00:45'57")
    		00:23'17" (+00'37")
    15 km(01:10'14")
    		00:24'17" (+01'37")00:49'32" (+03'35")
    20 km(01:35'29")
    		00:25'15" (+02'35")
    Finish(01:39:35)

    日期: 2022-09-25 05:59 - 地點: 桃園棒球場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1292 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'26"  (04'26")
    		04'26" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'05")
    		04'38" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'21"  (13'26")
    		04'21"1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'53")
    		04'26" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'45"  (22'39")
    		04'45" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (27'17")
    		04'38" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'37"  (31'55")
    		04'37" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'41"  (36'37")
    		04'41" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'36"  (41'13")
    		04'36" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'42"  (45'56")
    		04'42" (+00'21")1000 / 10000
    11
    04'38"  (50'34")
    		04'38" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'53"  (55'28")
    		04'53" (+00'32")1000 / 12000
    13
    04'46"  (01:00'14")
    		04'46" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:05'15")
    		05'00" (+00'39")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:10'12")
    		04'57" (+00'36")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:15'11")
    		04'59" (+00'38")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:20'12")
    		05'00" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:25'17")
    		05'04" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:30'34")
    		05'17" (+00'56")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:35'27")
    		04'52" (+00'31")1000 / 20000
    21
    04'07"  (01:39'35")
    		04'32" (+00'11")906 / 20906
    賽後評分: 秋高氣爽的天氣，路線補給都很棒！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 420.04 km NIKE REACT 1972 累積 : 2734.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    小郭哥, 黃月霞 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    張清榮 早安，星期假日跑步運動愉快，舒暢愉悅，加油
    2022-09-25 09:51 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜高速完賽……
    2022-09-25 12:34 ·
     1 個人推
    Jon Li 阿雄 恭喜高速完賽👍👍👍
    2022-09-25 13:42 ·
     1 個人推
    劉宸榮 恭喜國榮哥高速完賽~
    2022-09-25 16:15 ·
     1 個人推
    蔡其峯 恭喜國榮哥高速完賽～
    2022-09-25 18:08 ·
     1 個人推
    阿志 國榮兄 恭喜高速完賽
    2022-09-25 21:32 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽，很厲害👍👏🎊
    2022-09-26 14:51 ·
     1 個人推
    劉康全 恭喜
    2022-09-26 22:29 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'38"00:09'05"
    304'22"00:13'27"
    404'27"00:17'54"
    504'46"00:22'40"
    604'39"00:27'19"
    704'38"00:31'57"
    804'41"00:36'38"
    904'36"00:41'14"
    1004'43"00:45'57"
    1104'39"00:50'36"
    1204'53"00:55'29"
    1304'47"01:00'16"
    1405'01"01:05'17"
    1504'57"01:10'14"
    1604'59"01:15'13"
    1705'01"01:20'14"
    1805'05"01:25'19"
    1905'17"01:30'36"
    2004'53"01:35'29"
    20.904'32"01:39'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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