李佳鴻 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

李佳鴻嘉義
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半馬 | 03:47:16 | 10:46/km | 第5半馬

2022 第十屆臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2022-09-25
成績	03:47:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'43")

00:46'43"

01:39'57"

10 km

(01:39'57")

00:53'14" (+06'31")

15 km

(02:33'59")

00:54'02" (+07'19")

01:53'29" (+13'32")

20 km

(03:33'26")

00:59'27" (+12'44")

Finish

(03:47:16)

日期: 2022-09-25 06:14 - 總爬升: 130 m - 地點: 烏山頭水庫風景區 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

嘉義

李佳鴻

·

基本訓練
--
111年09月25日第十屆台南秋季馬拉松賽事活動

賽後評分: 補給站完整，該有的都有，風景宜人！
給 4 星

9月累積里程 : 66.34 km

美津濃 WAVE-SKY5 累積 : 574.8 km

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李佳鴻說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	10'19"	00:18'33"
3	09'21"	00:27'54"
4	09'52"	00:37'46"
5	08'57"	00:46'43"
6	10'19"	00:57'02"
7	09'57"	01:06'59"
8	10'38"	01:17'37"
9	11'09"	01:28'46"
10	11'11"	01:39'57"
11	12'06"	01:52'03"
12	10'23"	02:02'26"
13	10'37"	02:13'03"
14	09'40"	02:22'43"
15	11'16"	02:33'59"
16	11'33"	02:45'32"
17	11'29"	02:57'01"
18	12'38"	03:09'39"
19	11'41"	03:21'20"
20	12'06"	03:33'26"
21	13'41"	03:47'07"
21.5	32'29"	04:04'31"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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