4.1 km | 00:30:07 | 07:19/km日期: 2022-09-25 08:16 - 總爬升: 140 m - 地點: 蘇花公路 - 天氣: 雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4526 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 08'23" / 07'18" / 06'17" / 06'28" / 15'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'22" (+02'05") | 1002 / 1002 | 141 / 84 |
| 2 | | 07'17" (+01'00") | 1001 / 2003 | 170 / 80 |
| 3 | | 06'17" | 1002 / 3005 | 150 / 105 |
| 4 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 4006 | 155 / 99 |
| 5 | | 15'33" (+09'16") | 105 / 4111 | 82 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.02 km 
NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
757.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'18" | 00:15'41" |
| 3 | 06'17" | 00:21'58" |
| 4 | 06'28" | 00:28'26" |
| 4.1 | 15'08" | 00:30'07" |
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