李小勛 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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恭喜完成了第 10 馬

43.8 km | 05:54:52 | 08:06/km | 第10馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	05:54:52
總名次	287 / 1650
分組名次	253 / 1363
平均速度	08:06/km

官方證書

李小勛

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'40")

00:37'40" (+08'04")

01:21'12" (+17'20")

10 km

(01:21'12")

00:43'32" (+13'56")

15 km

(02:12'16")

00:51'04" (+21'28")

01:50'40" (+46'48")

20 km

(03:11'52")

00:59'36" (+30'00")

25 km

(03:57'52")

00:46'00" (+16'24")

01:17'48" (+13'56")

30 km

(04:29'40")

00:31'48" (+02'12")

35 km

(04:59'16")

00:29'36"

01:03'52"

40 km

(05:33'32")

00:34'16" (+04'40")

Finish

(05:54:52)

日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 1702 m - 卡路里: 2286 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

桃園

李小勛

EDS/Leo, 華姐姐和其他 2 人說推

·

第一次來挑戰合歡山..

感覺真的很硬，還得了高山症

上到海拔3275m武嶺

風景真的很優美阿..

賽前宣言: 今年先來試試水溫，挑戰27K

10月累積里程 : 280.91 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 968.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

涂智偉, david 和其他 28 人說推

·

觀看另 9 則留言

張小煌(Roy) 飛飛,明年報全馬去親自感受就知道了.......

2015-10-05 21:04 ·

李小勛 to 飛飛
我上山感覺會頭暈阿..還有點想睡覺= =..

2015-10-05 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'20"	00:16'24"
3	07'20"	00:23'44"
4	05'32"	00:29'16"
5	08'24"	00:37'40"
6	08'12"	00:45'52"
7	07'16"	00:53'08"
8	07'48"	01:00'56"
9	08'56"	01:09'52"
10	11'20"	01:21'12"
11	12'00"	01:33'12"
12	09'16"	01:42'28"
13	10'04"	01:52'32"
14	11'56"	02:04'28"
15	07'48"	02:12'16"
16	11'04"	02:23'20"
17	12'28"	02:35'48"
18	10'36"	02:46'24"
19	12'44"	02:59'08"
20	12'44"	03:11'52"
21	07'32"	03:19'24"
22	11'04"	03:30'28"
23	12'56"	03:43'24"
24	08'44"	03:52'08"
25	05'44"	03:57'52"
26	07'20"	04:05'12"
27	06'00"	04:11'12"
28	06'04"	04:17'16"
29	06'04"	04:23'20"
30	06'20"	04:29'40"
31	06'28"	04:36'08"
32	05'28"	04:41'36"
33	05'48"	04:47'24"
34	06'08"	04:53'32"
35	05'44"	04:59'16"
36	06'12"	05:05'28"
37	08'48"	05:14'16"
38	05'48"	05:20'04"
39	06'00"	05:26'04"
40	07'28"	05:33'32"
41	07'36"	05:41'08"
42	06'12"	05:47'20"
42.1	05'09"	05:47'56"

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