Mark Yang 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Yang 新北市
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半馬 | 02:56:11 | 08:21/km | 第16半馬

2015 新北市第一屆 “點亮星光、愛心永傳”關懷自閉症公益路跑

官方成績
日期	2015-10-04
成績	02:56:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57"

01:16'24"

10 km

(01:16'24")

00:42'27" (+08'30")

15 km

(02:00'31")

00:44'07" (+10'10")

01:31'22" (+14'58")

20 km

(02:47'46")

00:47'15" (+13'18")

Finish

(02:56:11)

日期: 2015-10-04 06:30 - 地點: 二重疏洪道 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

醫生說可以開始運動後的第一場比賽，整路以不喘為原則，熱死了

賽前宣言: 用路跑做公益，加油！

10月累積里程 : 43.13 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 594.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳信安, Carrie WU 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'38"	00:13'40"
3	06'41"	00:20'21"
4	06'50"	00:27'11"
5	06'46"	00:33'57"
6	06'51"	00:40'48"
7	08'20"	00:49'08"
8	09'19"	00:58'27"
9	08'37"	01:07'04"
10	09'20"	01:16'24"
11	08'47"	01:25'11"
12	08'22"	01:33'33"
13	09'12"	01:42'45"
14	09'22"	01:52'07"
15	08'24"	02:00'31"
16	09'07"	02:09'38"
17	08'55"	02:18'33"
18	09'47"	02:28'20"
19	10'26"	02:38'46"
20	09'00"	02:47'46"
20.9	09'51"	02:56'11"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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