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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 01:56:07 | 05:30/km | 第20半馬
    2022 新豐西瓜暨稻米文化路跑(由2022/9/9延期)
    官方成績
    日期2022-10-01
    成績01:56:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'29")
    		00:25'29"00:52'34"
    10 km(00:52'34")
    		00:27'05" (+01'36")
    15 km(01:19'45")
    		00:27'11" (+01'42")00:55'48" (+03'14")
    20 km(01:48'22")
    		00:28'37" (+03'08")
    Finish(01:56:07)

    日期: 2022-10-01 05:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45"1000 / 1000
    2
    05'04"  (09'50")
    		05'04" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'04"  (14'55")
    		05'04" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'13"  (20'09")
    		05'13" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'19"  (25'28")
    		05'19" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'41")
    		05'13" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'17"  (35'59")
    		05'17" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'19"  (41'18")
    		05'19" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'34"  (46'53")
    		05'34" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'40"  (52'33")
    		05'40" (+00'55")1000 / 10000
    11
    05'32"  (58'05")
    		05'32" (+00'47")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:03'29")
    		05'24" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:08'59")
    		05'29" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:14'12")
    		05'13" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:19'44")
    		05'31" (+00'46")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:25'24")
    		05'39" (+00'54")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:30'59")
    		05'35" (+00'50")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:37'09")
    		06'09" (+01'24")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:42'53")
    		05'44" (+00'59")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:48'21")
    		05'28" (+00'43")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:53'55")
    		05'34" (+00'49")1000 / 21000
    22
    02'11"  (01:56'07")
    		05'00" (+00'15")438 / 21438

    有點熱

    賽前宣言: LSD, 慢慢來
    賽後評分: 交管補給都不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 218.03 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 770.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    彭冠箏, Noah Chiou 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    205'05"00:09'50"
    305'05"00:14'55"
    405'14"00:20'09"
    505'20"00:25'29"
    605'13"00:30'42"
    705'18"00:36'00"
    805'19"00:41'19"
    905'35"00:46'54"
    1005'40"00:52'34"
    1105'32"00:58'06"
    1205'24"01:03'30"
    1305'30"01:09'00"
    1405'13"01:14'13"
    1505'32"01:19'45"
    1605'40"01:25'25"
    1705'35"01:31'00"
    1806'10"01:37'10"
    1905'44"01:42'54"
    2005'28"01:48'22"
    2105'34"01:53'56"
    21.405'01"01:56'08"

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