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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
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    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    半馬 | 02:17:07 | 06:29/km | 第15半馬
    2022 年火燒島全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-10-02
    成績02:17:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'14")
    		00:26'14"00:56'35"
    10 km(00:56'35")
    		00:30'21" (+04'07")
    15 km(01:35'41")
    		00:39'06" (+12'52")01:14'37" (+18'02")
    20 km(02:11'12")
    		00:35'31" (+09'17")
    Finish(02:17:07)

    日期: 2022-10-02 05:30 - 總爬升: 228 m - 地點: 綠島 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02"1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'12")
    		05'10" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'16"  (15'29")
    		05'16" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'46")
    		05'17" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'26"  (26'13")
    		05'26" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (32'05")
    		05'51" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'49"  (37'54")
    		05'49" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'49"  (43'43")
    		05'49" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'49"  (50'33")
    		06'49" (+01'47")1000 / 9000
    10
    06'01"  (56'34")
    		06'01" (+00'59")1000 / 10000
    11
    06'38"  (01:03'13")
    		06'38" (+01'36")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:09'38")
    		06'25" (+01'23")1000 / 12000
    13
    10'43"  (01:20'21")
    		10'43" (+05'41")1000 / 13000
    14
    08'23"  (01:28'45")
    		08'23" (+03'21")1000 / 14000
    15
    06'55"  (01:35'41")
    		06'55" (+01'53")1000 / 15000
    16
    06'35"  (01:42'16")
    		06'35" (+01'33")1000 / 16000
    17
    07'54"  (01:50'11")
    		07'54" (+02'52")1000 / 17000
    18
    07'51"  (01:58'03")
    		07'51" (+02'49")1000 / 18000
    19
    05'50"  (02:03'53")
    		05'50" (+00'48")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:11'12")
    		07'18" (+02'16")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:17'07")
    		06'25" (+01'23")921 / 20921
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    #9th旅行吧！5421規律運動
    #21週(5/16-10/9)堅持到底✊
    #W20-4

    #比預期完賽的時間晚20分
    #今天當步兵走很大餒
    #很難想像不理想的成績還能撿到分一🤣

    #巧遇新慢品足班長&帥帥的大川
    #還有全台跑透透的小比媽
    #以及很有愛❤️的新莊視障👩‍🦯陪跑員美智

    賽前宣言: 跑就對了！
    賽後評分: 補給很差餒 全程只有一站有香蕉
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 195.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    楊龍懋, 胡鳳遠🐢 和其他 6 人說推
    · 留言
    DakotaDe 一瞬間變成菜鳥新手的成績😅
    阿計別在意啦，聽聽身體的聲音，休息再打拼💪
    2022-10-02 11:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    205'10"00:10'13"
    305'16"00:15'29"
    405'18"00:20'47"
    505'27"00:26'14"
    605'51"00:32'05"
    705'49"00:37'54"
    805'50"00:43'44"
    906'49"00:50'33"
    1006'02"00:56'35"
    1106'38"01:03'13"
    1206'26"01:09'39"
    1310'43"01:20'22"
    1408'23"01:28'45"
    1506'56"01:35'41"
    1606'36"01:42'17"
    1707'54"01:50'11"
    1807'52"01:58'03"
    1905'50"02:03'53"
    2007'19"02:11'12"
    20.906'25"02:17'07"

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