11.0 km | 01:07:19 | 06:08/km日期: 2022-10-03 20:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'18" / 06'21" / 06'23" / 06'15" / 06'03" / 06'04" / 06'10" / 06'13" / 05'57" / 05'51" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'21" | 00:12'39" |
| 3 | 06'23" | 00:19'02" |
| 4 | 06'15" | 00:25'17" |
| 5 | 06'03" | 00:31'20" |
| 6 | 06'04" | 00:37'24" |
| 7 | 06'10" | 00:43'34" |
| 8 | 06'13" | 00:49'47" |
| 9 | 05'57" | 00:55'44" |
| 10 | 05'51" | 01:01'35" |
| 11.0 | 05'58" | 01:07'20" |
Steve Chang 說推
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